Андрей никогда не считал себя отличником. В девятом классе ему больше нравилось мечтать о будущем, чем учить формулы и решать уравнения. Но когда приближался день сдачи ОГЭ, в его душе разгорелась настоящая буря. Слезы, паника, бесконечные попытки вспомнить каждое правило и формулу — всё это казалось ему непосильной задачей. Его второе «я» кричало: «Зачем всё это?! Это не имеет смысла!»
Тело напряглось, телефон разрывался от сообщений друзей, которые также пытались справиться с нарастающим напряжением. Тем не менее, когда на некоторое время Андрей уходил в мир своих фантазий — представление о том, каким он будет в колледже, что сможет изучать, какие друзья у него будут — всё это давало ему надежду и какую-то площадку для мечтаний. Но реальность не оставляла ему выбора. Если он не сдаст экзамены, вся эта бесконечная красота останется недостижимой.
Андрей не одинок в своем страхе перед экзаменами. Многие студенты во время подготовки испытывают подобные чувства. И хотя неудача всегда может быть на горизонте, у каждого есть возможность отказаться от страха и направить свою энергию в более продуктивное русло. Вот несколько проверенных способов, как справиться с волнением и не сбиться с курса в мире виртуальных экзаменов.
1. Создать комфортное учебное пространство. Помните, как поощрение в детстве выглядело? Вы бы никогда не делали свои поделки на полу, когда у вас есть красивый стол. Так и в обучении: организуйте свое пространство наилучшим образом. Убедитесь, что у вас есть удобный стул, хороший свет и все необходимые материалы под рукой. Это поможет вам сосредоточиться и избежать ненужных отвлечений.
2. Составить расписание. Виртуальные занятия могут сливаться в единое целое, и зачастую это приводит к переутомлению. Попробуйте выделить конкретные временные слоты для разных предметов. Например, утро может быть посвящено математике, а вечер — подготовке к литературе. При этом используйте 25-минутные промежутки работы с 5-минутными перерывами — метод Помодоро помогает сохранить концентрацию и избежать быстрого утомления.
3. Общение с единомышленниками. Учиться не обязательно в одиночку. Найдите группу таких же учащихся, как вы, и создайте чат для обсуждения сложных тем. Если вы будете обсуждать математику с друзьями, или просить помощи друг у друга, это может быть не только полезно, но и приятно. Учеба становится менее скучной, когда вы можете смеяться и делиться своими успехами и неудачами!
4. Разнообразие методов обучения. Если одни методы вас утомляют, то не бойтесь экспериментировать. Используйте видеоуроки, подкасты и даже симуляции. Например, заниматься физикой можно не только с помощью формул, но и через увлекательные визуализации. Позвольте себе подойти к материалу с разных сторон и открывайте новые горизонты знаний.
На каком-то этапе волшебный момент проходит. Когда Андрей перестал фокусироваться на страхе, а сосредоточился на своём восприятии знаний, он начал видеть, как это похоже на строительство чего-то значимого, например, дома. Начинка дома создается постепенно: сначала заливаются фундаменты, затем строится каркас, потом можно добавить стены и крышу. Также и знания: шаг за шагом, модуль за модулем обеспечивают вашему разуму структуру.
Заключительные дни перед экзаменами Андрея больше не были наполнены паникой. Он ощущал себя более успокоенным и уверенным. Поняв, что каждое усвоенное правило и каждая формула — это кирпичик, который помогает ему построить свое будущее, он начал верить в себя. Теперь он смотрел на открытые страницы своих учебников как на карту, ведущую к желаемому.
Андрей был готов сдать свои экзамены, быть может, даже примет участие в олимпиаде. В конце концов, стремление к знаниям — это, прежде всего, осознание того, что все трудности могут быть преодолены, если вы поделитесь своим опытом и будете идти к целям шаг за шагом.